Veel getrouwde stellen hebben het druk. Werk, huishouden, de zorg voor kinderen (huiswerk, sport), sporten, sociale verplichtingen. Je bent blij als je even een momentje voor jezelf hebt. Seks schiet er dan steeds vaker bij in. Als het niet is omdat er gewoon geen tijd voor is, dan is het wel omdat je moe bent van de beslommeringen van alledag. Spontane seks is al lang niet meer voorgekomen, terwijl er toch echt lichamelijke behoeftes zijn. Zou je seks dan in de agenda kunnen zetten?
Doorbreek de sleur gepland
Voor je het weet is hij er: de sleur. Volgens de volksoverlevering komt die na zeven jaar, maar volgens onderzoek (2014) zou die na tien jaar komen. Maar komen doet hij. De spontaniteit is er af. Partners kunnen zich vaak niet meer herinneren wanneer ze voor het laatst een complimentje hebben gekregen en seks schiet er al helemaal bij in. Toen je pas getrouwd was en nog geen kinderen had deden jullie het misschien wel elke dag, of tenminste twee tot drie keer per week. Nu ben je al blij als het een keer per maand is. Want als je dan een keer tijd hebt, dan heeft een van de twee net even geen zin.
De agenda is vol. Doordeweeks heb je ’s avonds vergaderingen, ouderavonden, sport je, en in het weekend spreek je af met vrienden, moet het huishouden gedaan worden en de auto gewassen. Druk, druk, druk.
Helpt het om eens in de maand een blok in de agenda te zetten voor seks? Een relatie vereist investering in tijd en aandacht en waarom zou je die niet kunnen plannen?
De nadelen van geplande seks
Geplande seks is niet romantisch. Als je toch al geen zin hebt, dan is gepland seks hebben ongeveer net zo opwindend als een bezoek aan de tandarts. En dat is maar twee keer per jaar en zeker niet elke zaterdagavond.
Hoe vaak moet je eigenlijk seks inplannen? Misschien wil een van jullie twee dat elke week, terwijl de ander eigenlijk helemaal niet wil (en dan als compromis akkoord gaat met een keer per maand).
Dan is het eindelijk zover. Het heerlijke avondje is gekomen. Maar een van de twee wil toch eigenlijk liever ‘afzeggen’ of overslaan. Opnieuw begint het gezeur en getouwtrek (“maar we hadden het afgesproken”). Eigenlijk is er niets veranderd. Jullie hebben nog steeds ruzie over (gebrek aan) seks, alleen zijn de regels van het spel veranderd.
Geplande seks kan aanvoelen als seks zonder empathie en liefde. De persoon die het minst zin heeft, voelt zich dan gebruikt of een prostituee. Daardoor neemt de zin in seks alleen nog maar meer af. En de persoon die het meeste zin in seks heeft, krijgt ook niet echt het gevoel dat het gemeend is. Hij of zij ‘mag even’ zijn orgasme halen, maar het voelt dan toch onbevredigend.
Seks inplannen als er eigenlijk iets anders mis is in je relatie is nooit een goed idee. Als er relatieproblemen zijn, of als de een boos is op de ander, dan los je dat niet op met een gepland avondje neuken.
Wanneer dan toch seks inplannen?
Seks inplannen kan wel degelijk. Vooral als jullie allebei behoefte hebben aan intimiteit en seks, maar er op de een of andere manier maar niet aan toe komen. Dat kan bijvoorbeeld omdat jullie allebei wisselende diensten hebben (de een heeft avonddienst en de andere niet).
Seks en intimiteit inplannen voelt voor jullie allebei als een investering in jullie relatie. Het gaat jullie niet zozeer om de daad, maar om de verbondenheid die je niet kwijt wil raken.
Seks inplannen is ook een prima manier om in de stemming te komen. Dat klinkt misschien vreemd, maar als je genoeg tijd inplant (bijvoorbeeld een hele dag en de nacht) dan kun je beginnen met een romantisch ontbijt op bed, samen winkelen (naar seksspeeltjes), elkaar de hele dag gek maken en dan ’s avonds tot spetterende seks komen in bed. Daarom is seks inplannen een uitstekend idee voor mensen die behoefte hebben aan veel voorspel om in de stemming te komen.
Seks inplannen kan ook een motivatie zijn om andere dingen in te plannen. Maak eens een lijst van dingen die jullie samen en alleen willen doen (uitgaan, sporten, tijd alleen, seks). Plan al die dingen in op vaste avonden. Donderdag sporten, vrijdagavond sporten, zaterdag overdag tijd alleen en zaterdagavond neuken. Zo worden alle behoeften ingevuld en niet alleen de fysieke seksuele behoeften.
Tips voor het inplannen van seks
Als je seks wilt inplannen, neem dan de volgende tips in acht:
- Neem een doordeweekse dag vrij, als de kinderen naar school en naar de naschoolse opvang gaan. Of plan een hele zondag in en breng de kinderen naar een vriendje/oma/de oppas. Zo zorg je ervoor dat jullie zeker niet gestoord worden.
- Erken het verschil in libido. Heb begrip voor elkaars situatie en spreek dat uit. Zie het inplannen van seks als een gebaar naar elkaar zonder dat het voelt als een offer. Zorg ervoor dat de ingeplande seks niet als een verplichting voelt. Het gaat minder om de seks dan om de intimiteit en de aandacht voor elkaar. De seks volgt dan vanzelf en misschien komt de passie en de zin dan vanzelf weer meer terug.
- Hoe meer seks je hebt, des te vaker wil je het. Zeker als de seks goed is. Door gepland seks te hebben kan de (spontane) behoefte aan seks terugkomen.
- Praat met elkaar over je behoeftes. Na verloop van tijd kan je behoefte veranderen. Dat wat je partner tien jaar geleden lekker vond is nu misschien te gewoontjes geworden. Misschien wil jij of je partner eens iets nieuws proberen? Spreek dat uit en sta open voor experimenteren. Vraag aan je partner wat je kunt doen om het voor hem of haar leuker te maken en probeer het antwoord op zijn minst een keer uit te voeren (zonder mokken).
- Plan seks niet op een vaste dag, maar plan seks impliciet. Dus niet ‘elke vrijdagavond na het late journaal’, maar ‘als ik eerder wakker ben dan jij en de kinderen slapen nog, dan zal ik het initiatief nemen voor seks’. Dan voelt het minder als een verplichting en meer als een spontane activiteit.
- Plan flink wat tijd in. Zorg dat je genoeg tijd neemt voor een lekker bad, een massage, lange vrijpartijen, voorspel, naspel en misschien nog een tweede ronde, of derde, of …
- Zorg voor sfeer. Ruim de slaapkamer op, verschoon de lakens, steek een geurkaarsje op, zet een muziekje op, dim de lichten, zet wat bloemen op het nachtkastje.
- Speel eens een rollenspel. Dat is grappig en opwindend. Speel eens de butler, het kamermeisje, de verpleegster, de meesters, de masseur, de gigolo, de agent, …
- Maak je seksleven nog leuker met seksspeeltjes. Op onze website staan verschillende tips over seksspeeltjes. En in onze webwinkel kun je heel veel verschillende artikelen vinden. Voor elk wat wils. Kun je toch geen keuze maken, probeer dan eens een van de vele pakketten.
- Het einde van een tijdperk: NBRplaza stopt! - 22 april 2025
- De allergeilste video’s: drie vrouwen en één man - 18 april 2025
- Seksspeeltjes voor mannen; wat je moet weten en hoe je moet kiezen - 18 april 2025
