Er bestaan ongelofelijk veel misverstanden over het voorspel. Zo zouden vrouwen het nodig hebben om tot een orgasme te kunnen komen en mannen zouden er helemaal geen behoefte aan hebben. Fout. Uit onderzoek is juist gebleken dat mannen net zo veel behoefte hebben aan voorspel als vrouwen en dat het orgasme van een vrouw helemaal niet afhankelijk is van de lengte van het voorspel. Maar wat is dan het belang van voorspel? Wat zijn handelingen die horen bij voorspel? Wanneer begint het voorspel en wanneer begint seks?

De definitie van voorspel

Voorspel wordt vaak gedefinieerd als ‘alle fysieke handelingen, die dienen om lust op te wekken als voorbereiding op geslachtsgemeenschap (neuken), of andere handelingen die uitmonden in een orgasme’. Handelingen die volgens die definitie tot voorspel worden gerekend zijn bijvoorbeeld (tong)zoenen, aftrekken, vingeren, orale seks en ‘vieze praatjes‘. Maar ook vastbinden (bondage), strelen, fetisjisme, billenkoek (spanking), en striptease worden wel tot voorspel gerekend.

Toch is het volgens veel seksuologen raar dat we onderscheid maken tussen ‘voorspel’ en ‘seks’. Want dat zou de aandacht te veel leggen op ‘de daad’ (neuken). Dat was misschien logisch in een tijd waarin seks vooral om voortplanting ging. Toen was voorspel misschien een ‘voorafje’ voor de ‘hoofdmaaltijd’. Maar inmiddels zijn we het er toch wel over eens dat seks meer is dan neuken. Bovendien, gaat die definitie er ook nog eens impliciet van uit dat seks is afgelopen na het neuken (of na het orgasme), terwijl er niets lekkerder is om juist dan door te gaan met vrijen.

Daarom gaan we er in de rest van deze blog van uit dat voorspel alle handelingen zijn om lust op te wekken, ongeacht of dat voor of na het neuken plaatsvindt, of zelfs als het uiteindelijk helemaal niet tot een orgasme komt.

Wanneer begint of eindigt voorspel?

Voorspel kan voor verschillende mensen verschillende handelingen inhouden. Idealiter zou na elk orgasme het voorspel (opnieuw) moeten beginnen. De hofmakerij hoort niet op te houden als de ‘hoofdprijs’ in ontvangst is genomen.

Dankzij de ouderwetse gedachten die vaak ten grondslag liggen aan onze seksuele opvoeding, denken we misschien dat partners bij ‘0’ beginnen en door een beetje zoenen en strelen kunnen worden opgewarmd voor penis-in-vagina. Voor veel mensen zal dat ook wel ongeveer zijn wat voorspel voor hen inhoudt. Voor stelletjes waar niet een van de partijen een penis heeft en de ander een vagina, gaat deze voorstelling van zaken dus überhaupt niet op. Maar zelfs in traditionele relaties is het ook niet zo zwart/wit.

Als we dus even de gedachten loslaten dat voorspel het ‘voorprogramma’ is, voordat de ‘hoofdattractie’ begint, dan kan seks pas echt interessant worden. Dan is voorspel ineens het belangrijkste geworden en dan is het orgasme misschien wel bijzaak. Bedenk dat je de penetratie kunt onderbreken voor orale seks, dat je een orgasme kunt uitstellen door edging, dat je elkaar kunt plagen met woorden en dat je vervolgens weer verder kunt gaan met penetratie en dat je na een orgasme je partner opnieuw kunt opwinden met een striptease of door hem of haar te laten toekijken terwijl jij met jezelf speelt.

Precies! Voorspel kent dus eigenlijk geen echt begin of einde. Ook, of juist, als jullie afscheid nemen en ieder weer naar zijn eigen bedje gaat, hoeft het voorspel niet op te houden. Want dan kun je elkaar alweer opwarmen voor de volgende ontmoeting.

Lustopwekkers: voorspel 2.0

Als we uitgaan van voorspel als ‘alle handelingen die ertoe leiden dat jij en je partner opgewonden raken, of blijven’, dan zijn er verschillende manieren om dat te doen. Uiteindelijk speelt de opwinding vooral tussen onze oren af en dus is het voornaamste dat je je partner’s brein op hol weet te brengen. En dat kan op heel veel verschillende manieren:

Woorden

Het gebruik van woorden is misschien wel dé uitgesproken manier om je partner én jezelf het hoofd op hol te brengen. Je kunt je fantasieën delen, beloftes doen, wensen uitspreken, complimentjes geven, of vieze praat uitslaan. Misschien moet je eerst wat schroom overwinnen om rechtstreeks tegen je partner te zeggen wat je wilt, maar bedenk dat je woorden ook kunt gebruiken via WhatsApp of sociale netwerken.

Beeldmateriaal

Als je dan toch bezig bent op sociale netwerken, stuur dan eens een uitdagende foto of video. Denk wel aan je veiligheid. Je wilt niet dat je foto’s later openbaar worden gemaakt, of dat je afgeperst wordt met jouw privé plaatjes.

Maar foto en video is niet alleen opwindend als jullie nog ver van elkaar verwijderd zijn. Het kan extreem opwindend zijn om een foto-shoot te doen, of een pornofilm te maken. Ga zelf achter de camera staan terwijl je partner een striptease doet, of met zichzelf speelt en draai daarna de rollen eens om.

Lichaamstaal

Ook met verleidelijke lichaamstaal moet je even over je schroom. Het vereist wat zelfvertrouwen om jezelf letterlijk bloot te geven. Maak je lippen nat, beweeg sensueel, kijk verleidelijk, raak jezelf aan, doe een striptease of een lapdance. Voor veel mensen is kijken enorm opwindend. Als je partner ook maar een beetje beeldend is ingesteld, kun je de lust opwekken door te je lichaam voor jou te laten spreken.

Kleding

Het klinkt misschien gek, maar kleding kan belangrijk zijn in het voorspel. Kleed elkaar langzaam uit, draag sexy lingerie of doe een rollenspel met een sexy pakje. Een stropdas kan een blinddoek worden en een riem kun je gebruiken voor bondage of spanking. Wees creatief met kleding!

Strelen, kussen, likken, bijten

Als je eenmaal toe bent aan fysieke aanraking, ga dan niet direct op je doel af. Bedenk dat de huid je grootste erogene zone is! Het aanraken van iemands vingers of oorlel kan, als de spanning al en beetje is opgebouwd,  enorm erotisch zijn. Maar ook jezelf strelen terwijl je partner kijkt is geil.

Laat je gaan. Lik, zoen, bijt, slurp, zuig, streel, knijp, voer, krab, masseer. Sla geen plekje over. Niet bij jezelf en niet bij je partner.

Seksspeeltjes

Ook seksspeeltjes kunnen uitstekend gebruikt worden als voorspel. Denk maar eens aan verwarmende clitorisgel, het dragen van ben wa balletjes, een buttplug, of andere seksspeeltjes onder je kleding. Ook kun je met een vibrator je partner opwinden.

Bondage en kink

Je kunt de zinnen van je partner enorm prikkelen door hem of haar te plagen. En hoe kun je dat beter doen, dan door je partner vast te binden? Zo wordt je partner gedwongen om toe te kijken en te ondergaan wat je met hem of haar doet. Hoe ver je daarmee gaat, hangt af van jullie voorkeuren.

Kortom: vergeet het onderscheid tussen voorspel en seks. Laat de traditionele ideeën varen en geniet van elkaar. Wissel af. Volg je ingevingen.