Wat maakt het verschil tussen een compleet gestoorde stresskip en een productieve efficiënte carrière persoon (m/v)? Slechts één ding: een orgasme.

Voor sommige mensen is seks louter voor reproductie, voor anderen puur recreatie. Ik zie het als een noodzaak om op een goedkope en ongelofelijk prettige manier de dag door te kunnen komen in mijn gejaagde bestaan.

Het is goedkoop en gezond!

Steeds vaker hoor ik twintigers klagen over hun drukke en gejaagde bestaan. Een burnout ligt voor menige millennial op de loer. De stress wordt hen te veel en lichamelijke klachten, zoals migraine en een stijve nek zijn slechts een vroege aankondiging van je lijf dat je te veel hooi op je spreekwoordelijke vork hebt genomen. Voor je het weet ben je dagen, zo niet weken uit de running.

Je kunt natuurlijk naar de huisarts gaan. Die zegt ofwel dat dat er bij hoort en dat je beter wat rustiger aan kunt doen, of hij schrijft je een cocktail van geneesmiddelen voor die je ontspannen (maar die ook een aanslag zijn op je humeur). En dat terwijl er een alternatief is, dat altijd bij de hand is – letterlijk. Het kost niets en het is goed voor van-alles-en-nog-wat.

Stress is duur

Natuurlijk zijn er een heleboel manieren om meer evenwichtig te leven. Je kunt meer sporten, yoga-lessen nemen, elke dag een uur mediteren en wat aan je dieet doen. In no-time ben je zo chill als maar zijn kan. Maar daar staat wel tegenover dat al je tijd en geld er in gaat zitten.

Even een avondje laat doorwerken en je mist een yoga-les. Geen zin om te koken en een frietje pakken is er niet bij. Kortom, stress om te ontstressen. Je nieuwe levensstijl wordt een obsessie en dat maakt je allerminst een leuker mens. Het resultaat is contraproductief.

Een minivakantie met een fuckbuddy

Een vriendin vertelde me dat ze een affaire had. Via via was ze een man tegen het lijf gelopen en dat eindigde met een date ergens in een hotel. En hoewel zij wel meer kinks heeft die niet mijn koekje zijn, was er één ding wat ze zei dat me maar niet losliet. Ze vertelde dat een paar uurtjes met hem, aanvoelden als een minivakantie. Het was een soort escapisme dat haar volledig uit haar dagelijkse beslommeringen had gehaald. Een middagje met haar minnaar leverde haar niet alleen een handjevol orgasmes op, maar ook hernieuwde energie, zo vertelde ze.

Dat zette me aan het denken. En aan het experimenteren. Ik ontdekte dat een orgasme als start van de dag me productiever maakte. En leuker. Natuurlijk kreeg ik het niet minder druk op mijn werk, maar het leek wel beter te beheersen. Plotseling stond de stress op het werk in een betere verhouding. ‘An orgasm a day, keeps the doctor away‘, werd mijn devies.

Het wetenschappelijke bewijs

Nu is mijn ervaring nog geen bewijs (n=1) en dus deed ik wat research. Al snel vond ik een onderzoek uit 2013, waaruit bleek dat 60% van mensen die aan migraine lijdt en 33% van mensen die clusterhoofdpijn hebben, minder last hebben na het hebben van een orgasme. Dat zou komen door de endorfine die vrijkomt tijdens seks. Die werkt namelijk als een natuurlijke pijnstiller. Hoofdpijn kan dan ook nooit meer een excuus zijn om geen seks te hebben.

Verder daalt je bloeddruk door seks, omdat je oxytocine aanmaakt (het liefdeshormoon). Dit hormoon zorgt ervoor dat je kalmeert.

Doe het zelf

Minder stress door seks; dat is het verenigen van het nuttige en het aangename. Ik begon seks te integreren in mijn dagelijkse routine. Ik liet de wekker altijd drie maal sluimeren. En nu begon ik er een gewoonte van te maken om tijdens die sluimertijd te masturberen. Dat had op mij dezelfde uitwerking als een hele yogales, maar dan in een paar minuutjes, die ik bovendien gewoon in bed doorbreng!

Ik doe dit nu al jaren zo. Ook toen ik een vriendje kreeg bleef ik daar mee doorgaan, soms niet in bed maar onder de douche. Of soms met hem. Een orgasme werkt als een soort reset-knop. Ik ben even alles vergeten. Een paar minuutjes denk ik even helemaal nergens meer aan. Seks is een vorm van mediteren geworden. Hoofdpijn? Ik ga er bij liggen en speel met mezelf. Een belangrijke meeting? Even de hand aan mezelf slaan en ik heb weer hernieuwde energie.

Een orgasme is misschien wel de snelste en goedkoopste manier om stress te verminderen en pijntjes te verzachten. Ik kan het je aanraden.