Als je in de maand november op social media aanwezig bent, dan kan het zijn dat je zo nu en dan de term ‘No Nut November’ bent tegengekomen. Mocht je je afvragen wat dit is, het heeft niets te maken met het al dan niet verzamelen van kastanjes en andere nootjes. Nee, dit heeft alles te maken met een uitdaging voor mannen, om de hele maand november niet te masturberen. En die uitdaging slaat helemaal nergens op.
Wat is No Nut November?
Een paar jaar geleden startten een paar figuren op Reddit een ‘NoFap’ gemeenschap. In deze internetmeme werden mannen uitgedaagd om de hele maand november zich te onthouden van seks, masturberen en in het geheel niet klaar te komen. Deze gemeenschap groeide van 16.500 leden in november 2018 tot 83.300 leden in november 2020. In 2020 is er zelfs een speciale ‘Quarantaine Editie’.
De naam ‘No Nut November’ verwijst naar de ‘noten’ van een man, die daardoor op barsten zouden komen te staan. Het woordje ‘nut’ kan ook gelezen worden als werkwoord (to nut betekent ejaculeren).
De regels van ‘No Nut November’ zijn eenvoudig: geen seks, niet masturberen, niet ejaculeren. Je mag wel naar porno kijken, maar je mag niet rukken. Ofwel: je mag wel naar de wedstrijd kijken, je mag er alleen zelf niet aan meedoen.
Waar deze uitdaging vandaan komt is niet helemaal duidelijk. Sommigen denken dat het wilskracht toont, en energie kracht en testosteron opbouwt. Anderen doen het om aandacht te vragen voor prostaatkanker. Maar de oorspronkelijke NoFap community was het eerder te doen om porno en masturberen als zonde weg te zetten. En dan is er nog een groep mannen die de hele maand november aan onthouding doen, als voorbereiding op ‘Destroy Dick December’, wat een soort van adventskalender is van orgasmes. Op 1 december kom je 1 keer klaar, op 2 december 2 x, enzovoorts. En dat tot kerstmis.
De nadelen van onthouding
Het hele uitgangspunt van ‘No Nut November’, namelijk dat het kracht en potentie zou opbouwen, is nergens op gebaseerd. Het is onzin om te denken dat je gezonder wordt van niet klaarkomen. Sterker nog, uit wetenschappelijk onderzoek blijkt het tegendeel. Er zitten veel gezondheidsvoordelen aan masturberen en alleen nadelen aan onthouding.
Het is een eeuwenoud misverstand, dat terug te leiden is tot de Grieken en Romeinen. Zij geloofden dat onthouding voor een groot sportevenement een voorwaarde was voor succes. Zelfs nu nog, zijn er trainers die hun team vragen om in de dagen voor een wedstrijd geen seks te hebben. Hiervoor is echter geen enkel wetenschappelijk bewijs.
Wetenschappelijk onderzoek toont echter aan dat frequent masturberen juist veel voordelen heeft. Zo is bewezen dat regelmatig ejaculeren voor mannen de kans op prostaatkanker verlaagt. En voor vrouwen levert masturberen verlichting op bij chronische pijn.
Maar er zijn niet alleen fysieke voordelen. Masturberen (en seks in het algemeen) is ook goed voor onze mentale gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van heteroseksuele mannen zegt te masturberen om stress te verlagen. Voor hen zorgt masturberen ervoor dat ze helder, relaxt en kalm worden. Onderzoek onder vrouwen levert een zelfde beeld. Ook voor vrouwen helpt het om stress te verlagen en beter te kunnen slapen.
Waarom ‘No Nut November’ moet stoppen
Juist in tijden van stress kan masturberen een belangrijk instrument zijn om spanningen significant te verlagen. Om nu deel te nemen aan een internetmeme om 30 dagen lang niet klaar te komen, lijkt dan ook niet het slimste om te doen.
De onderstaande video laat zien wat de voordelen van masturberen zijn:
De video toont aan dat er een correlatie is tussen masturberen en (mentale) gezondheid. Misschien is er geen oorzakelijk verband, maar er is aantoonbaar ook geen schade.
Het is dan ook tijd om masturberen uit het verdomhoekje te halen. Masturberen is niet slecht en heeft zelfs aantoonbare voordelen. In plaats van onthouding, zou iedereen het juist moeten doen!
- Het einde van een tijdperk: NBRplaza stopt! - 22 april 2025
- De allergeilste video’s: drie vrouwen en één man - 18 april 2025
- Seksspeeltjes voor mannen; wat je moet weten en hoe je moet kiezen - 18 april 2025