• Nederlands
  • English
  • Home
  • Shop
  • Contact | Over
    • Contact | Over NBRplaza
    • Over de bloggers
  • Seks & Zo
    • BDSM
    • Relatie
    • Seksspeeltjes / reviews
    • Seksweetjes
    • Standjes
  • Verhalen
    • Erotica Fest
      • NBRplaza’s Erotica Fest – Uitleg
    • Porno
    • Erotische verhalen
  • Community
    • De Seksbloggers Index (#23)
    • Seksblog school
    • Top Seksbloggers
  • Fun & Weird stuff
    • Kunst & Literatuur
    • Om je rot te lachuh
    • Neukfouten en andere vergissingen
    • Niet zo nauw kijken
    • Pompoms up
    • Vreemd

Naughty Business Report

Naughty is the new Nice

  • Erotiek bij Bol.com
  • Seksspeeltjes
  • BDSM shop
  • Lingerie
  • Erotische drogist
  • Fun artikelen
  • Sale

Lekker eten én minder erectie problemen

  • Seks enzo

Mannen van elke leeftijd kunnen last krijgen van erectieproblemen. Een erectiestoornis is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden. Het is het meest voorkomende seksuele probleem bij mannen. Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft. Uit nieuw onderzoek blijkt dat de mediterrane keuken een oplossing kan bieden.

Het onderzoek

Tijdens het jaarlijkse congres van de European Society of Cardiology in augustus 2021, presenteerde Dr. Athanasios Angelis van het Griekse Hippokration General Hospital een onderzoek dat aantoonde dat een mediterraans dieet erectieproblemen kon verbeteren. Het mediterrane dieet is afkomstig van landen rond de Middellandse Zee.

Tot voor kort werd aangenomen dat erectieproblemen vooral psychisch waren. Nu is bekend dat verhoogde bloeddruk, hartproblemen en diabetes de grootste veroorzakers zijn.

Mannen met hoge bloeddruk hebben tweemaal zoveel kans op erectiestoornissen als hun leeftijdgenoten met een normale bloeddruk. Een erectiestoornis kan worden veroorzaakt doordat de kleine bloedvaten niet meer voldoende in staat zijn om zich te verwijden, waardoor de bloedstroom onvoldoende is om een erectie te vormen. Uit eerder onderzoek bleek al dat cardiofitness een positieve bijdrage heeft, maar nu blijkt dus ook dat een mediterrane dieet de bloeddruk verlaagt en hartaanvallen en beroertes voorkomt.

Onderzocht is of mannen van middelbare leeftijd met hoge bloeddruk en erectiestoornissen zich hielden aan het mediterrane dieet. Een mediterrane dieet bevat volop fruit, groenten, granen en olijfolie, een bescheiden consumptie van zuivelproducten, en beperking van rood vlees. De onderzoekers gingen vervolgens na of de voedingsgewoonten verband hielden met fitheid, testosteronniveaus, bloeddoorstroming, arteriële stijfheid en erectieprestaties.

Er deden 250 mannen met hoge bloeddruk en erectiestoornissen mee aan het onderzoek. De gemiddelde leeftijd was 56 jaar. De consumptie van het mediterrane dieet werd beoordeeld aan de hand van een vragenlijst. De deelnemers moesten in een schaal van 0 tot 55 aangeven in hoeverre ze zich aan het dieet hadden gehouden. Daarnaast werd hun conditie beoordeeld met een loopbandtest en testosteron werd gemeten in bloedmonsters die voor 09:00 uur werden afgenomen.

Ook moesten de deelnemers aangeven op een schaal van 0 tot 25 hoe groot hun erectieproblemen was, waarbij 25 betekent dat je geen erectieproblemen hebt.

Lekker eten én een stijve penis

In een interview vertelt Angelis dat het Mediterrane dieet een uitstekende keuze is om je gezondheid te verbeteren en tegelijk te kunnen genieten van een grote verscheidenheid aan smakelijke gerechten.”

“Erectiestoornissen komen vaker voor bij mannen van middelbare leeftijd naarmate ze jarenlang risicofactoren hebben opgestapeld”, legt Angelis uit. Tot deze risicofactoren behoren een ongezond dieet, een hoog cholesterolgehalte, een hoge bloeddruk en roken. Lagere testosteronniveaus komen vaak samen voor met erectiestoornissen.

Het onderzoeksteam ontdekte dat mannen die een 29 of hoger scoorden bij het volgen van het mediterrane dieet, ook het hoogste testosteronniveau, betere erectieprestaties, lagere arteriële stijfheid en hogere bloedcirculatie hadden.

Jong beginnen is later voordeel hebben

Waarom het mediterrane dieet deze voordelen heeft, is niet onderzocht door het team. Het vermoeden bestaat dat het dieet de functie van de bloedvaten verbetert en de afname van testosteron beperkt. Waarschijnlijk voorkomt het het dikker worden van de slagaders (atherosclerose). Het is bekend dat testosteronniveaus dalen bij mannen met hoge bloeddruk en hartklachten.

Hoewel de mannen in de studie van middelbare leeftijd waren, is het verstandig om op jonge leeftijd te beginnen met het mediterrane dieet. Zo hou je je bloedvaten gezond en voorkom je erectieproblemen op latere leeftijd.

Wat is de mediterrane keuken?

Het is niet de eerste keer dat de gezondheidsvoordelen van de mediterrane keuken worden aangetoond. Ook andere studies tonen al langer een verband tussen het mediterrane dieet en de gezondheidseffecten daarvan. Ook de Nederlandse Maag Lever Darm Stichting bevestigt dat. Het volgen van een mediterraan eetpatroon is gunstig voor de darmbacteriën die geassocieerd zijn met gezond ouder worden. Bacteriën die samenhangen met ontstekingen, verminderen bij ouderen op dat dieet.

Dit dieet bestaat uit allerlei variaties met groente, fruit, volkoren graanproducten, peulvruchten, noten en gezonde vetten uit bijvoorbeeld vis. Daardoor zijn de mogelijkheden schier onuitputtelijk. Daardoor is het een eetpatroon dat makkelijk vol te houden is. Je hoeft ook geen calorieën te tellen. Als je voldoende varieert tussen alle producten krijg je bovendien voldoende voedingsstoffen binnen. 

Like?
[#0 / Avg 0]
  • Over
  • Laatste berichten
Marc van Lier
Volg me
Marc van Lier
Zo veelzijdig als een Rubik’s Cube. Wil graag daags na elke vakantie een vrije dag. Heeft een bucketlist die kleiner is dan zijn fucketlist.
Marc van Lier
Volg me
Laatste berichten van Marc van Lier (alles zien)
  • De allergeilste filmpjes: Riley Nixon heeft een verrassing voor James Dean - 28 maart 2023
  • Kiiroo Keon & Feel Stroker: ’s werelds meest innovatieve masturbator? – review - 20 maart 2023
  • Steak & Blowjob Day (14 maart): zo ben je goed voorbereid - 14 maart 2023

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Reddit (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Skype te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

You might also like

No related posts found. Nothing to worry about. Carry on!

erectieproblemen mediterrane onderzoek wetenschap
2 september 2021 Marc van Lier 127

Post navigation

Streamer Carly Rae Simons reageert op porno → ← Hookup panties: een sexy slipje met een speciaal seksspeeltje

Niet bang zijn. Zeg maar gewoon wat jij er van denkt: Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Email

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Lees meer van ons

  • Seks in de auto, hoe maak je dat onvergetelijk?Seks in de auto, hoe maak je dat onvergetelijk?

Bezoek ook onze winkel

shopkopnew290x120

Bekijk al onze merken

Shop voor erotiek bij Bol.com

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is 1652964120_3939.gif

Partners

tkw

Maak je eigen website winstgevend

Begin je eigen sexshop Start je eigen erotische webshop!

Archief

Vertaal deze site

Powered by Wordpress & NBRplaza | Naughty is the new Nice | © 2021. All Rights Reserved.