Geloof het of niet: Bijna iedereen masturbeert. En nog regelmatig ook. Sinds een tijdje is het stigma rond dit onderwerp aanzienlijk verminderd. Hoewel er nog steeds veel mythes zijn over de risico’s van masturberen, is het volkomen veilig. Masturbatie is op geen enkele manier fysiek of emotioneel schadelijk. In feite is masturbatie de ultieme vorm van veiligere seks – er is geen risico op zwangerschap of SOA’s. Maar waar komt dan de hardnekkige overtuiging vandaan dat het mogelijk is om ’te veel’ te masturberen en dat het zelfs gevolgen kan hebben voor je gezondheid? Wij zochten het tot op de bodem voor je uit!
Masturbatiegewoonten
Als je de masturbatiegewoonten tussen mannen en vrouwen vergelijkt, zijn er een paar duidelijke verschillen. Uit eigen onderzoek blijkt dat iets meer dan 40% van de mannen het dagelijks of meerdere keren per dag doet, terwijl dat voor vrouwen slechts 17% is. Het aantal mannen dat elke dag masturbeert is twee maal zo groot als het aantal vrouwen dat dat doet. Andere onderzoeken laten een vergelijkbaar beeld zien. Womanizer laat bijvoorbeeld zien dat slechts 9% van de vrouwen in Duitsland meerdere keren per week het heft in eigen handen neemt. Ook uit hun onderzoek blijkt dat 32% van de mannen meer dan één keer per week masturbeert. Het aantal vrouwen dat minder dan 1 x per maand masturbeert is twee maal zo groot als het aantal mannen. In ons onderzoek was dat 5% en bij Womanizer zelfs 24%.
Of de cijfers waarheidsgetrouw zijn, moet voor beide onderzoeken nog blijken. Het kan zijn dat respondenten een sociaal wenselijk antwoord hebben gegeven, waarbij mannen misschien eerder een hogere frequentie op hebben gegeven en vrouwen wellicht een lagere. Nog steeds willen veel mensen het liever niet hebben over deze gewoonte.
Wat is te veel?
Wat duidelijk wordt uit de verschillende onderzoeken is dat masturbatiegewoonten van persoon tot persoon verschillen. Er is in ieder geval geen medisch aanbevolen maximum voor masturbatie en je hoeft dus niet bang te zijn om een drempel te overschrijden.
Er bestaat dus niet zoiets als ’te veel’ masturberen, zolang je dagelijks sociale of professionele functioneren er niet onder lijdt. Dat komt echter zelden voor. Luister gewoon naar je behoefte en doe het als je daar zin in hebt, of je nu een penis of vagina hebt. Merk je dat dat wel het geval is, raadpleeg dan je huisarts.
Sterker nog, veel experts stellen zelfs dat soloseks echt gezond is. Het kan helpen bij het verminderen van stress, slaapstoornissen en ja, het is zelfs goed voor je huid. Het kan bij mannen zelfs de kans op prostaatkanker verkleinen.
Het is wel mogelijk dat je bij veelvuldig masturberen huidirritatie krijgt door de wrijving. Dat kun je makkelijk voorkomen door voldoende glijmiddel te gebruiken. Als je pijn of irritatie hebt door het masturberen, vermijd dan gewoon om over dat gebied te wrijven totdat het beter voelt.
Sommige mensen masturberen meer dan eens per dag, sommige mensen masturberen af en toe, en sommige mensen masturberen nooit – ze zijn allemaal volkomen normaal.
- De allergeilste video’s: drie vrouwen en één man - 18 april 2025
- Seksspeeltjes voor mannen; wat je moet weten en hoe je moet kiezen - 18 april 2025
- De 8 beste anaal glijmiddelen - 11 april 2025
Is masturberen alleen als je klaarkomt? Persoonlijk vind ik edgen prettig. Dus dan zou ik het meermaals per dag doen (niet elke dag) en dan niet klaarkomen.
Je hebt gelijk. Je hoeft niet per se klaar te komen bij masturberen. Maar ook dan geldt wat in het artikel staat: er is geen te veel.