• Nederlands
  • English
  • Home
  • Shop
  • Contact | Over
    • Contact | Over NBRplaza
    • Over de bloggers
  • Seks & Zo
    • BDSM
    • Relatie
    • Seksspeeltjes / reviews
    • Seksweetjes
    • Standjes
  • Verhalen
    • Erotica Fest
      • NBRplaza’s Erotica Fest – Uitleg
    • Porno
    • Erotische verhalen
  • Community
    • De Seksbloggers Index (#23)
    • ‘Zin’ – Gratis schrijfcoaching voor auteurs van erotische verhalen
    • Seksblog school
    • Top Seksbloggers
  • Fun & Weird stuff
    • Kunst & Literatuur
    • Om je rot te lachuh
    • Neukfouten en andere vergissingen
    • Niet zo nauw kijken
    • Pompoms up
    • Vreemd

Naughty Business Report

Naughty is the new Nice

  • Erotiek bij Bol.com
  • Seksspeeltjes
  • BDSM shop
  • Lingerie
  • Erotische drogist
  • Fun artikelen
  • Sale

De invloed van hardlopen op je seksleven

  • Fun & Weird stuff
  • Seks enzo
  • Seksweetjes

Met de zomer in zicht en de goede voornemens net achter ons, zijn veel mensen weer aan het sporten geslagen. Want, wie wil nou niet een betere conditie en een strak sexy lijf? Maar hoe zit het eigenlijk met je uithoudingsvermogen in bed? Straks pas je in die mooie bikini, maar heb je geen puf meer in de slaapkamer? Heb je nog wel tijd en zin in seks, na al dat harde trainen?

Zelfvertrouwen

Volgens Runners World zijn experts het er over eens dat hardlopen je prestaties verbetert. Dat komt vooral omdat mensen die hardlopen meer zelfvertrouwen hebben. Na een flink stuk rennen zou 41% zin hebben in seks, omdat het hen energie geeft en omdat het hen een gevoel van kracht en zelfvertrouwen geeft. Als je trots bent op jezelf, dan geeft dat je libido een boost. Mensen die sporten hebben vaak een positiever beeld over hun lichaam en dat geeft hen het zelfvertrouwen dat ze in de slaapkamer ook begeerlijk zijn. Ze zitten lekker in hun lijf.

En dat werkt kennelijk ook andersom. Seks verbetert je uithoudingsvermogen en je traint bepaalde spieren. Deze extra cardio workout kan helpen in de voorbereiding van een belangrijke wedstrijd. Noem het een soort ‘warming up’.

Stofjes

Sporten zorgt er ook voor dat endorfine vrijkomt. Dit is een stof die veel hardlopers het gevoel geeft dat ze ‘high’ zijn. Daarnaast komt er serotonine vrij, dat je een gevoel van blijheid geeft, en dopamine, een stof die je opgewonden maakt.

In eerste instantie zal je lichaam ook cortisol aanmaken, een stresshormoon. Maar als je lichaam eenmaal gewend is aan het trainen, dan zal de aanmaak hiervan afnemen. Al met al krijgt je lichaam het gevoel dat je lekker bezig bent.

Een goede cardio training verbetert de bloedcirculatie. Hierdoor zijn met name vrouwen gevoeliger voor aanraking en zijn ze beter in staat tot een orgasme.

Er is voor hardlopers een optimale afstand. Want als je een marathon hebt gelopen, ligt het meer voor de hand om een dutje te gaan doen dan seks te hebben. Het beste is om ongeveer een uur te rennen. Een beetje getrainde renner zou dan een kilometertje of 10 gelopen kunnen hebben. Daarna heb je het meeste zin in seks.

Toch gaan maar weinig hardlopers direct van het parcours tussen de lakens. Dat is logisch, want ze willen eerst even douchen. Dus waarom zou je die twee dingen niet combineren?

Je kunt ook te ver gaan

Mensen die extreem veel lopen doen echter meer slecht dan goed voor hun seksleven. Het testosterongehalte zal dalen en cortisol zal toenemen. Vrouwelijke atleten zullen soms stoppen met menstrueren en het libido zal dalen.

Mensen die te veel trainen worden rusteloos, lijden aan slapeloosheid en hebben minder trek. Je hebt pijn op plekken waarvan je niet wist dat je er pijn kunt hebben en je BMI is veel te laag. Als je dat bemerkt, dan ben je te ver gegaan en je zin in seks zal op dat punt helemaal verdwenen zijn.

Ook de stress die komt kijken bij het willen winnen van een wedstrijd is slecht voor je seksleven, zelfs bij (dwangmatige) recreatieve sporters. Te hoge cortisol aanmaak zal dodelijk zijn voor de zin in seks.

Like?
[#0 / Avg 0]
  • Over
  • Laatste berichten
Marc van Lier
Volg me
Marc van Lier
Zo veelzijdig als een Rubik’s Cube. Wil graag daags na elke vakantie een vrije dag. Heeft een bucketlist die kleiner is dan zijn fucketlist.
Marc van Lier
Volg me
Laatste berichten van Marc van Lier (alles zien)
  • Creature Cocks – nieuw in onze winkel - 5 juni 2023
  • NBRplaza’s EroticaFest #78: Sugar Baby - 1 juni 2023
  • Doe mee met NBRplaza’s EroticaFest #79: Ananas - 1 juni 2023

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Reddit (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Skype te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

You might also like

De duurste seksspeeltjes ter wereld Porno kijken is helemaal niet ongezond 10 dingen die iedereen moet weten over anale seks Nederlandse jongeren beginnen pas later aan seks (en volwassenen neuken ook steeds minder) 18 augustus is Internationale Dag van de Zeemeerminnen
cardio cortisonen enorfine hardlopen hormonen libido seks trainen
7 februari 2017 Marc van Lier 606

Post navigation

GESLACHT! bespreekt grenzen tussen man en vrouw → ← Een klimmuur van piemels en borsten

One thought on “De invloed van hardlopen op je seksleven”

  1. Naughty Business (@Stout_Besigheid) schreef:
    14 juni 2017 om 14:34

    Uit ons archief: De invloed van hardlopen op je seksleven https://t.co/qj2xG6BSa5

    Beantwoorden

Niet bang zijn. Zeg maar gewoon wat jij er van denkt: Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Email

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Lees meer van ons

  • Dronken meiden laten hun tieten zienDronken meiden laten hun tieten zien

Bezoek ook onze winkel

shopkopnew290x120

Bekijk al onze merken

Shop voor erotiek bij Bol.com

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is 1652964120_3939.gif

Partners

tkw

Maak je eigen website winstgevend

Begin je eigen sexshop Start je eigen erotische webshop!

Archief

Vertaal deze site

Powered by Wordpress & NBRplaza | Naughty is the new Nice | © 2021. All Rights Reserved.