Of je elkaar pas kent, of al jaren een relatie hebt, iedereen is soms onzeker of zijn of haar seksuele wensen overeenkomen met die van hun partner. Het zal je echter verbazen hoe vaak bepaalde wensen voorkomen. Misschien denk jij wel dat je partner ergens helemaal niet van houdt, maar het zou zo maar eens kunnen dat jullie op meer vlakken dezelfde gedachtes hebben dan je kunt vermoeden. Een zogenaamde ‘ja, nee, misschien-lijst’ kan de transparantie in jullie relatie vergroten en het helpt om te ontdekken of jullie dezelfde interesses hebben.

Wat is een ‘ja, nee, misschien-lijst’?

Een ‘ja, nee, misschien-lijst’ is een opsomming van seksuele handelingen die helpt bij de communicatie tussen seksuele partners. De lijst bestaat uit vier kolommen. In de eerste kolom staat een opsomming van verschillende seksuele handelingen. Ieder van jullie vult de lijst apart van elkaar in. Als je een handeling van de lijst zeker wilt uitvoeren, dan zet je een kruisje in de kolom ‘JA’. Als je niet zeker bent, maar er wel voor open staat, dan zet je een kruisje in de kolom ‘MISSCHIEN’. Als het een handeling betreft die je zeker niet wilt uitvoeren, dan zet je een kruisje in de kolom ‘NEE”.

Nadat jij en je sekspartner de lijst hebben ingevuld, kun je ze met elkaar vergelijken. Hebben jullie beiden een ‘JA’ ingevuld bij een handeling, dan kunnen jullie dat samen uitvoeren. Als één van jullie ‘JA’ heeft ingevuld, en de ander ‘MISSCHIEN’, dan is het de moeite waard om het te bespreken. Waarom twijfelt de ander? Hebben jullie allebei ergens ‘NEE’ ingevuld, dan is het duidelijk een handeling die buiten jullie comfort zone ligt. Toch kan het helpen om ook deze activiteiten te bespreken, zodat je beter begrijpt waarom je partner iets niet wil.

Welke handelingen zet je op een ‘ja, nee, misschien-lijst’?

Wat je allemaal op zo’n lijstje zet, verschilt van hoe goed je elkaar al kent. Hebben jullie al vaak seks met elkaar gehad en weet je waar jullie interesses een beetje liggen, of zijn jullie volkomen nieuw op seksgebied voor elkaar? Zijn jullie al jaren samen, en denk je dat jullie interesses misschien zijn veranderd in de loop der jaren, dan kun je nieuwe grensverleggende handelingen op zo’n lijstje zetten.

Denk vooral buiten de gebaande paden. De leukste ervaringen kun je op doen langs de grenzen van waar je al ervaring mee hebt. Benoem de dingen vooral bij hun naam en wees niet te bang.

Som zoveel mogelijk handelingen op, ook dingen die misschien voor de hand liggend lijken. Hoe langer de lijst, hoe meer je gedwongen wordt om buiten het vierkant te denken.

Een lijstje kan bijvoorbeeld de volgende categorieën van handelingen bevatten:

1. Vanille seks: Neem in dit gedeelte ‘normale’ seksuele handelingen op, zoals manuele seks (vingeren en aftrekken), Penis-in-Vagina seks, oraal (pijpen, beffen).
2. Seksstandjes: Denk bijvoorbeeld aan missionarishouding, standje ’69’, op zijn hondjes, etc.
3. Locaties: Waar zou je seks willen hebben, buiten de slaapkamer? Denk aan de keuken, op de trap, in het park, in de auto, maar bijvoorbeeld ook in een parenclub.
4. Soft-BDSM: vastbinden (polsen aan het bed, benen gespreid, blinddoek op, etc)
5. Seksspeeltjes: Welke seksspeeltjes wil je gebruiken? Denk aan dildo’s, vibrators, wand-vibrators, butt plugs, maar ook glijmiddel al dan niet met stimulerende toevoegingen.
6. Rollenspel, bijvoorbeeld de arts en de patiënt, de fotograaf en het model, etc.
7. Kink & BDSM, voor de wat meer gevorderde seks buiten de gebaande paden.

Herhaal deze oefening bijvoorbeeld elke paar maanden, want door nieuwe ervaring kan je behoefte en je nieuwsgierigheid geprikkeld worden. Ook kun je bepaalde handelingen specifieker maken in een volgende lijst. Heb je bijvoorbeeld eerst ‘Een trio met een extra vrouw’ opgeschreven en je partner heeft daarop geantwoord met ‘misschien’, dan kun je in de volgende lijst handelingen opnemen die je samen met een extra vrouw zou kunnen uitvoeren om meer duidelijkheid te krijgen over wat jij en je partner in dat geval graag zouden willen.

Zo maak je zelf een ‘ja, nee, misschien-lijst’

Maak een lijst met 4 kolommen. In de eerste kolom schrijf je zoveel mogelijk seksuele handelingen op. Boven de tweede kolom zet je ‘graag’, boven de derde ‘misschien’ en boven de vierde ‘nee’. Bijvoorbeeld:

Je kunt overwegen om kolommen toe te voegen als ‘fantasie’ (om aan te geven dat je er wel over fantaseert, maar het niet ten uitvoer zou willen brengen), of ‘Weet ik niet’ (om aan te geven dat je niet goed weet wat het is).

…of gebruik deze lijst als inspiratie

Kopieer de bovenstaande lijst en druk hem twee maal af (een voor jou en een voor je partner). Voeg eventueel de lijst zelf nog aan met handelingen die ik ben vergeten. En dan: communiceren! Veel plezier.

• Over
• Laatste berichten

Volg me

Marc van Lier

Zo veelzijdig als een Rubik’s Cube. Wil graag daags na elke vakantie een vrije dag. Heeft een bucketlist die kleiner is dan zijn fucketlist.

Volg me

Laatste berichten van Marc van Lier (alles zien)

• Het einde van een tijdperk: NBRplaza stopt! - 22 april 2025
• De allergeilste video’s: drie vrouwen en één man - 18 april 2025
• Seksspeeltjes voor mannen; wat je moet weten en hoe je moet kiezen - 18 april 2025

You might also like

Oogcontact – van flirten tot pure porno Waarom seks agenderen een goed idee is 10 redenen waarom gezamenlijk masturberen zo vreselijk geil is Vaker seks maakt ongelukkig Seks met je ex is misschien helemaal niet zo gek