Help mijn vagina is kapot: Ik word niet meer nat

Laatst zat het volgende berichtje in onze inbox:

Beste NBRplaza,

Ik ben halverwege de dertig (en dus nog lang niet in de overgang … denk ik) en ik schrok me laatst kapot. Normaal gesproken als ik ga vrijen, wordt ik in no-time drijfnat. Maar deze keer: niets! Ik was heus opgewonden, maar wat er ook gebeurde, het leek wel of de hoofdkraan was afgesloten. Een paar dagen later deed alles het weer naar behoren. Lieve NBRplaza, is mijn vagina kapot? Help!

Een wanhopige vrouw

Je bent niet de enige

Naar schatting heeft 40% tot 55% van alle vrouwen weleens last van vaginale droogte. Je bent dus echt niet de enige die er last van heeft. Je schrijft dat je niet nat werd bij het vrijen, maar vaginale droogte kan ook andere klachten veroorzaken. Doordat je vagina minder natuurlijk vocht produceert kun je namelijk ook last krijgen van jeuk en irritatie. Als je ondanks de droogte toch seks hebt, kan dat pijn doen en je kunt kleine bloedende wondjes krijgen. Het is een van de meest voorkomende klachten bij vrouwen op het gebied van seksualiteit.

De oorzaak

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat je vagina bij seksuele opwinding nat wordt. Als je niet of minder vochtig wordt, kan dat komen doordat je hormoonhuishouding verstoord is. Dat komt vooral voor na een bevalling (als je borstvoeding geeft), maar ook tijdens de overgang maakt je lichaam veel minder oestrogenen aan, met vaginale droogheid tot gevolg. Uit jouw bericht maak ik niet op dat je net bent bevallen en je geeft aan dat je niet denkt dat je (al) in de overgang bent. Het is daarom goed mogelijk dat er iets anders aan de hand is. Stress en spanning hebben ook invloed op je hormoonhuishouding. Je merkt in dat geval dat je lichaam minder vocht afscheid. Het kan zijn dat je ook merkt dat je een droge mond hebt en droge ogen. Maar ook sommige medicijnen (o.a. de pil) en verzorgingsproducten voor je intieme zone hebben invloed op de vochtafscheiding. Zelfs intensief sporten kan tijdelijke droogheid veroorzaken.

Wat kun je doen?

Vaginale droogte is heel normaal, maar het kan wel vervelend zijn, bijvoorbeeld als je last hebt van jeuk en irritatie. Als je er vaak last van hebt kun je het beste een bezoekje brengen aan de huisarts. Deze kan vaginale cremes voorschrijven die hormonen bevatten (meestal als je in de menopauze bent). Als het probleem aanhoudt of ernstiger wordt, kan hij je ook doorverwijzen naar een gynaecoloog of een seksuoloog. Als je liever iets gebruikt zonder hormonen, dan kun je bij de drogist verschillende vrij verkrijgbare cremes halen. Verder kun je voedingssupplementen slikken, die helpen om je slijmvliezen beter te laten werken. Je drogist kan je daarin adviseren. Er bestaan ook laserbehandelingen die de vorming van collageen stimuleert.

Als je alleen last hebt van verminderde vochtproductie bij het vrijen, dan kun je echter ook andere dingen proberen:

Ontspan je en neem tijd voor een lang en ontspannen voorspel. Vraag je partner om je te strelen en oraal te stimuleren.
Varieer en experimenteer. Probeer eens iets anders. Misschien raak je meer opgewonden als je een nieuw seksstandje of seksspeeltje uitprobeert, of seks hebt op een ongewone plaats of op een ander moment dan gewoonlijk?
Orale seks kan een uitstekende manier zijn om nat te worden. Niet alleen is alle aandacht op jouw opwinding gericht, het speeksel van je partner werkt ook als een natuurlijk glijmiddel.
Gebruik een glijmiddel van een goed merk. Er zijn heel veel verschillende glijmiddelen op de markt. Glijmiddel op waterbasis is prettig omdat het goed te gebruiken is samen met seksspeeltjes en condooms. Het heeft als nadeel dat het (net als speeksel) minder lang werkt. Glijmiddel op siliconenbasis kun je niet gebruiken met siliconen seksspeeltjes en de meesten ook niet samen met condooms. Maar ze blijven wel langer werken. Pjur Med is een medisch glijmiddel dat wel geschikt is voor latex condooms. Als je vagina niet alleen droog is maar ook extra gevoelig, neem dan Pjur Repair Glide met hyaluronzuur.