Ik heb een haat-liefde verhouding met bh’s. Soms kan ik me sexy voelen met de juiste bh en tijdens het sporten heb ik er echt wel eentje nodig. Maar soms zitten ze echt niet lekker. Zeker niet wanneer buiten de spreekwoordelijke mussen van het dak vallen. En nu ik de afgelopen tijd vaker thuiswerk, zit ik vaker in een joggingbroek en T-shirt. Zonder bh. Maar we gaan langzaam weer naar een tijd dat verwacht wordt dat ik wat vaker op kantoor zit, dus zal ik ook vaker weer een bh gaan dragen. Maar waarom eigenlijk? Zonder bh is het veel comfortabeler. Of zal ik vroegtijdige theezakjes ontwikkelen, als ik ze onvoldoende ondersteun? Tijd dus, om empirisch onderzoek te doen naar de voor- en nadelen van de bh.

Wat de medische wetenschap zegt

Er is geen enkele reden om voor je gezondheid een bh te dragen, tenzij je net geopereerd bent aan je borsten. Dus als je er geen wilt dragen, dan is daar – medisch gezien – niets op tegen.

In 2013 is er een groot wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd over de gezondheidsvoordelen van bh’s. Na 15 jaar verschillende vrouwen te hebben gevolgd, bleek dat vrouwen die géén bh droegen daar juist voordeel van hadden. Voor elk bh-loos jaren, zouden de tepels 7mm gelift worden! Deze vrouwen konden vrijer ademen en hadden meer ondersteunend weefsel en sterkere borstspieren. Sterke borstspieren zorgen ervoor dat je borsten gelift worden. Dus: op naar de gym en train those pectoral muscles!

De beugels in een bh zorgen ervoor dat je borstspieren niet hoeven te werken om je tett’n te dragen. Gevolg: je borstspieren worden slap en daardoor krijg je JUIST hangmemmen. Verder is het haast onvermijdelijk dat je borsten gaan hangen. Als je ouder wordt, verliest je huid haar elasticiteit. En als je en aantal kinderen hebt gevoed, dan helpt dat daar niet aan mee. De zwaartekracht doet de rest. Uiteindelijk gaan je borsten hangen #FactOfLife

Het onderzoek concludeert dat er medisch en anatomisch geen enkele reden is om een bh te dragen. Als je al een bh draagt, dan heeft dat alleen cosmetische voordelen, aldus de onderzoekers.

Voor je rug dan toch?

Maar hoe zit het dan als je cupsize ver voorbij C-level ligt? Dan draag je continue twee enorme gewichten met je mee. Dat moet toch slecht zijn voor je rug? Ook dit berust op een misverstand. Toch zeggen experts dat het dragen van een bh niet helpt om je houding te verbeteren of rugpijn te verminderen. Sterker nog, de verkeerde bh kan bij vrouwen met grote borsten tot pijnlijke schouders leiden, omdat de bandjes van hun bh in de huid snijden.

Het goede nieuws: je krijgt geen borstkanker van een bh

Er gaat al jaren een sterk gerucht dat het dragen van een (beugel) bh kan leiden tot borstkanker. Op social media kom je soms berichten tegen die dat beweren en er is zelfs een boek die dat uitvoerig beschrijft. Het UMC Utrecht zocht uit of dit een feit of fabel is en concludeert dat er geen enkel wetenschappelijk of klinisch bewijs is voor de beweringen. Laat je niet gek maken, dame!

70% van de borsteigenaren draagt de verkeerde bh!

Als je last hebt van je rug, nek, of schouders, dan kan het komen omdat je de verkeerde bh draagt. 1 op de 4 vrouwen heeft de borstomvang nooit laten opmeten. Of ze kijken alleen naar de cupmaat. Ze gaan er ook van uit dat ze jaar na jaar nog steeds dezelfde maat bh hebben. Daardoor draagt bijna driekwart van alle vrouwen de verkeerde maat bh!

Het is niet de bedoeling dat je bh oncomfortabel zit en al helemaal niet dat ze pijn doen. Misschien is een bh zonder beugel beter voor je. Laat je maten tenminste één maal per jaar opmeten in een goede lingeriewinkel. Geloof me, dat vinden ze daar helemaal niet raar.

Een te strakke bh kan ervoor zorgen dat de bloedsomloop van je hele lichaam verstoort raakt! Het is alsof je met een strakke riem je bloedvaten afknelt. Geen bh dragen is in dat geval beter dan een te strakke bh. Je bloeddoorstroming verbetert, afvalstoffen worden beter afgevoerd en je voelt je daardoor energieker.

Cosmetisch dus

Er is dus geen medische reden om een bh te dragen. Maar gooi niet meteen al je bh’s in de prullie. Als je je borsten er toch jong, fris en fruitig wilt laten uitzien, dan komen bh’s prima van pas. Vooral push up borsttape en bh’s kunnen ervoor zorgen dat je meiden de tijdelijke lift krijgen die ze verdienen.

De voordelen van een bh

OK, je hebt ze niet nodig (voor je gezondheid), maar helemaal nutteloos zijn bh’s ook niet. De voordelen van een goede bh zijn:

• Niet alleen je borsten krijgen een lift; ook je zelfvertrouwen. Een goede bh ondersteunt je borsten en daardoor zie je er jonger uit. Met de juiste bh krijg je een fraaier silhouet.
• Een bh met een goede ‘padding’ zorgt er ook voor dat je tepels minder goed of zelfs helemaal niet zichtbaar zijn. Er is een tijd om ze te laten zien en er is een tijd dat die harde tepels beter even verborgen blijven.
• Tijdens het sporten is een goede ondersteuning van je borsten een must. Draag een goede sport bh als je van plan bent om te gaan rennen of springen.

Kortom, iedere vrouw is anders. Of je een bh wilt dragen of niet, is aan jou. Let op dat je de juiste maat draagt en bedenk dat er verschillende bh’s zijn voor verschillende gelegenheden.

---