Uit onderzoek blijkt dat wij mensen gewoontedieren zijn als het op masturberen aankomt. We doen het vooral ’s avonds in bed. Maar liefst 60% van de mannen en 70% van de vrouwen heeft een vaste routine en slechts 1 op 10 experimenteert bij de zelfliefde. Is dat erg? Nee. Is het jammer? Dat wel! Want niet alleen is er heel veel te ontdekken, het is ook bekend dat ‘nieuwe seks’ lekkerder is. En dus wil ik iedereen wat tips geven om de volgende keer dat je gaat masturberen wat creatiever te kunnen zijn.

Tip 1: De kracht van water

Met water in de buurt is er altijd een mogelijkheid om jezelf fijn tot een orgasme te helpen. Een kraan, een douchekop en zelfs de tuinslang kun je heel eenvoudig gebruiken als seksspeeltje. Alles dat je nodig hebt is een kraan en voldoende waterdruk. Richt de waterstraal op je meest gevoelige intieme delen en geniet van het gevoel. Ook kun je variëren met temperatuur.

Een krachtige straal water is zowel fijn voor de clitoris als de penis. Lees hier meer over masturberen met water.

Tip 2: Groente en fruit

De groenteafdeling van de plaatselijke supermarkt ligt vol met seksspeeltjes. Jij denkt nu aan komkommers, courgettes, winterpenen en andere fallusachtige vormen? En ja, die ook. Maar er is meer. Bijvoorbeeld als je een penis hebt. Want heb je bijvoorbeeld al eens bedacht dat je een sinaasappel kunt neuken? Of misschien raak jij wel opgewonden van sploshen?

Met groente en fruit en een klein beetje fantasie kun je heel veel leuke avonturen beleven. Maar pas op met levensmiddelen. Was groenten en fruit bijvoorbeeld altijd eerst goed, om zand of bestrijdingsmiddelen te verwijderen. En pas op dat het niet breekt en je op de SEH belandt met nog een restje komkommer in je anus. Laat om die reden bijvoorbeeld altijd de schil om een banaan zitten! Pas ook op met suiker(s) in fruit.

Tip 3: Samen masturberen

In je eentje masturberen is fijn, gezond en gewoonweg een ontlading van de dagelijkse stress. Daarom is het erg jammer dat het niet veel vaker samen met een partner wordt gedaan. Want gezamenlijk masturberen kan een verschrikkelijk spannende en ontzettend opwindende en intieme bezigheid zijn. Het is veilig, visueel opwindend, leerzaam en toch vreselijk intiem.

Tip 3: Glijmiddel

Glijmiddel is zo vreselijk ondergewaardeerd. Maar echt! Telkens als ik er met vriendinnen over begin krijg ik steevast als antwoord ‘dat ze dat niet nodig hebben’, omdat ze ‘nat genoeg van zichzelf zijn’. Dat kan wel zo zijn, maar er is nog zoveel meer! Bijvoorbeeld glijmiddel met toevoegingen. Dat is instant libido in een flesje. Stimulerende glijmiddelen (in het Engels ook wel ‘arousal gels’ genoemd), zijn glijmiddelen waar een extra ingrediënt aan is toegevoegd dat voor extra prikkels zorgt. Ze verhogen bijvoorbeeld de bloedtoevoer naar je meest gevoelige erogene delen en maken ze daardoor bijzonder gevoelig voor aanraking. Ook zal de erectie van de clitoris of de penis (net waar je het op smeert) groter worden, doordat de bloedtoevoer wordt gestimuleerd. Geloof me, dat maakt masturberen een totaal nieuwe ervaring!

Tip 4: Tot het randje

Natuurlijk kun je even snel de hand aan jezelf slaan. Een paar minuutjes wrijven, politoeren, trekken, duwen en humpen, et voila. Edging is een vorm van orgasmecontrole waarbij je jezelf opwindt, maar niet toestaat om daadwerkelijk klaar te komen. Het is de bedoeling dat je naar een orgasme toewerkt, maar net op tijd stopt. Door het uitstellen van het orgasme drie tot vijf keer te herhalen en pas daarna een orgasme toe te staan, ervaar je het orgasme intenser

Tip 5: Tepels

Ga jij altijd direct op je doel af? Ben jij iemand die de hand in eigen broek steekt en direct dat ene speciale plekje beroert? Waarom neem je niet een keer een omweg? Want er is nog zoveel meer te beleven op en aan je lichaam. Je tepels bijvoorbeeld. Er zijn vrouwen (en ook een enkele man), die een orgasme kunnen krijgen, uitsluitend en alleen van het betasten van de tepels. Het vergt misschien wat oefening (en ook wat tijd), maar dan ervaar je weer eens iets compleet anders! Overigens zijn er ook mensen die een voetorgasme kunnen krijgen. Wie weet waar jij allemaal nog verborgen erogene zones hebt?!

Tip 6: Van achteren

Over erogene zones gesproken: betrek jij je anus wel voldoende bij het masturberen? Je achterste gaatje is erg gevoelig. Stap even over dat idee dat het vies is (daar hebben ze douches voor uitgevonden) en probeer het eens. Doe er een beetje (stimulerend) glijmiddel op en streel met je vingertopje rond je gaatje. Lekker? Probeer dan eens het topje van je vinger voorzichtig tegen je gaatje te drukken. Als je voldoende ontspannen bent, zul je merken dat je gaatje bijna vanzelf ‘open’ gaat en je gemakkelijk je vingertopje naar binnen kunt duwen. Als je eenmaal gewend bent aan dit gevoel en je het ook prettig vindt, probeer dan eens een anaalspeeltje.

Tip 7: Literatuur om met één hand te lezen

Masturberen en fantaseren gaan vaak hand-in-hand (pun intended). Wat prikkelt je fantasie nou meer dan een goed erotisch verhaal? Vooral het soort verhaal dat je op elk moment kunt lezen, omdat je het gewoon op je telefoon kunt opzoeken! En met je telefoon in de ene hand, heb je nog een andere hand over om jezelf mee te verwennen.

Tip 8: Locatie, locatie, locatie

De slaapkamer en de badkamer zijn steevast de meest populaire plaatsen om te masturberen. **GAAP**

Natuurlijk is dat comfortabel en prettig en handig. Maar is het geil? Masturberen doe je als je geil bent en – eerlijk gezegd – dat kan de hele dag door zijn, toch? Ook op momenten dat er even geen bed of douche voorhanden is.

Bovendien kan verandering van de locatie ook opwindend zijn. Al is het alleen al het idee dat misschien iemand je zou kunnen betrappen, als je je vingert op de parkeerplaats langs de snelweg, of in de bossen, of op het toilet op je werk.

Tip 9: Self play BDSM

Wie vindt BDSM nou niet opwindend? Een beetje experimenteren met bondage, sado-masochisme, onderwerping of dominantie. Maar hoe doe je dat als je geen partner hebt? Door alleen met jezelf te experimenteren kun je ontdekken wat je wel en niet leuk vindt aan BDSM. Ook zonder partner zijn er genoeg dingen die je in je eentje kunt doen, als je geïnteresseerd bent in BDSM.

Tip 10: Geen seksspeeltje? Toch een seksspeeltje!

Je hebt geen seksspeeltje in huis? Of je hebt er wel een, maar de batterij is leeg? Geen nood. Je huis ligt vol met seksspeeltjes! Ga maar eens in de keuken kijken. Daar liggen allerlei dingen die je kunt gebruiken voor seks. Je hebt er misschien alleen nog niet zo bij stil gestaan. Het enige nadeel is dat je daarna nooit meer zonder giechelen door de Dille & Kamille of de Ikea kunt lopen. En hou ook in je achterhoofd dat je na het berijden van je partner er weer een maaltijd zult bereiden. Zoek daarom naar dingen die makkelijk te reinigen zijn.